很多家长对蓝光的危害知之甚少。儿童近视与蓝光有什么关系？眼镜真的有必要防止蓝光吗？我们应该如何解释蓝光的影响？不是所有的孩子都适合防蓝光眼镜，也不是所有的蓝光都有利让我们来解释一下为什么“有害蓝光”不得不防。

一、争做“爱眼小达人”

蓝光是自然光的重要组成部分，有害蓝光是指波长介于385nm～445nm，它是一种高能短波光，能直接穿透角膜.晶体直接进入视网膜，加速眼睛黄斑区域的氧化过程，也会影响角膜.泪膜，直接或间接导致干眼。

人们每天接触到的很多东西都有蓝光：比如各种节能灯.LED灯.白炽灯.各类浴霸.荧光灯；平板显示器.液晶显示器.手机屏幕等新型人造光源。

蓝光具有很强的隐蔽性，不易察觉。例如，在日常生活中，虽然电子屏幕的蓝光辐射强度不大，但大多发生在夜间（此时瞳孔会放大），积极可能造成伤害。

二、为什么孩子们更要警惕有害的蓝光？

光通过角膜.晶状体.玻璃体和其他介质传输到视网膜，蓝光对眼睛**的风险和伤害是在青春期。随着我们眼睛的屈光介质自然变黄，它会吸收更多的蓝光，从而防止蓝光到达视网膜，防止蓝光对儿童视觉健康的损害也非常重要。

有害蓝光对眼睛的影响主要包括以下三个方面

1.引起视觉疲劳

由于蓝光波长，焦点会落在离视网膜更高的位置。为了看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视觉疲劳；此外，蓝光引起的泪膜不稳定也会引起视觉疲劳。如果长时间使用电子屏幕后眼睛疼痛，很可能是视觉疲劳。

2.加重干眼

研究发现，使用一定剂量的蓝光会损害眼表面的上皮细胞，导致或加重干眼症。因此，长期使用电脑是很长一段时间的事情.手机眼睛干涩.眼睛刺痛和畏光流泪是原因之一。

3.导致视力下降

有害蓝光能量高，能穿透晶状体直接到达视网膜，导致视网膜色素上皮细胞萎缩.光敏细胞的死亡会导致视力下降。

为儿童配备一副合适的蓝光眼镜可以更好地保护儿童的眼睛。大多数防蓝光眼镜，因为阻挡蓝光，会有轻微的色偏，在镜片选择中，透光率高的镜片，可以减少眼睛疲劳的色差，更好地照顾眼睛。

新疆美尼康眼科医院，专注于近视手术和近视防控，是中国校园健康行动护眼亮眼工程新疆枢纽机构、全疆第五家开展全飞秒近视手术医院、乌鲁木齐市儿童青少年视力监测医疗机构、乌鲁木齐职业大学眼视光专业实训基地，全线采用德国蔡司设备，与空军医院、医学院眼科专家技术合作，为患者提供全飞秒近视手术、ICL人工晶体植入术、角膜塑形镜验配、斜弱视治疗、医学验光配镜等安全、有效、先进、精准的眼科医疗服务。

美尼康眼科儿童青少年近视防控中心专家提醒：3-6岁是眼睛和视觉功能发育的关键时期，家长须随时关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，帮助孩子养成科学用眼习惯，并建议家长从孩子3岁起就为其建立屈光发育档案，动态监测孩子视力变化与眼部健康状况。同时，每隔3个月或半年左右定期到美尼康眼科这样专业眼科医院检查一次视力，进行散瞳验光、眼部检查等，及时采取干预措施，预防和控制近视。