健身过度可以伤身，夜跑过度可以进医院，任何事都有个度，撇开了度只谈害处，不是耍流氓是什么？ 防蓝光也是一样，并不是防的越多越好！

曾经有蓝光对于感光细胞、视网膜细胞的影响损伤研究都是基于动物和培养的细胞进行的实验。但还没有证据表明蓝光需要多大的照度和时间才能对活体人眼造成损伤。过度担忧蓝光对身体的影响或许有点自己吓自己的意思。

不可否认，防蓝光眼镜可以阻断大量蓝光，对人们保护眼睛有着一定作用。

但这绝不是“护身符”，有一点事实我们必须承认，随着人类的进化，人们对于自然光中的蓝光已经有了适应，存在即合理，而我们刻意长时间佩戴防蓝光眼镜可能会因为蓝光被过滤后干扰人体褪黑素的分泌，从而影响你的睡眠情况。再者，戴上防蓝光眼镜后，因为蓝光被阻隔了，你所看到的颜色亮度和色准有偏差，一天24小时存在这偏差，看东西暗乎乎的，容易造成视疲劳。

现在市面上的防蓝光眼镜主要通过特殊材质阻断或吸收蓝光。目前蓝光防护存在两个误区，一个是该防的地方不防，另一个是因错误防护导致的色偏而产生的视觉疲劳加重。

防蓝光眼镜属于框架眼镜，其镜片的质量目前无法达到临床上使用的人工晶体标准。只有广东地方标准《防蓝光眼镜片及相关眼镜产品蓝光透射比要求和试验方法》获准发布并正式施行，国家也尚未出台相关制造标准。所以导致目前防蓝光镜片的生产工艺和产品质量参差不齐。这可能导致另一个问题就是你买的防蓝光眼镜可能并不具备防蓝光效果，这也给防蓝光眼镜市场带来了一定的隐患。

科学护眼胜于花钱配镜

关于防蓝光眼镜是否有用现在还尚无定论，你可以选戴，但不是必需品。要想保护眼睛，**的办法还是科学用眼，别做眼不离屏的“屏奴”，少打两局游戏，少看一集韩剧，多给眼睛放假休息，这才是上策。

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