冬天如何保护眼睛，让眼睛温暖过冬
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眼睛是“心灵的窗户”，明亮的双眸是美好印象的开始。而冬天大家都会注意身体各个部位的保暖，却有很多人忘了保护我们的眼睛.......实际上，我们的眼睛也怕冷，很多眼部疾患冬季表现得更加明显。
冷冬眼睛有“四怕”
1、怕迎风流泪
冬天的风凌冽刺骨，眼睛易受冷风刺激，人体泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，就会出现 “迎风流泪”的现象。
2、怕干眼症
冬季户外活动减少，长时间呆在室内看电视、玩电脑等，用眼过度易出现眼发干、发涩，建议安排合理用眼时间，增强体质锻炼、经常远眺。
3、怕青光眼
冬季寒冷易刺激交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高，诱发青光眼，易出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，并伴有恶心、呕吐等症状。
4、怕眼中风
天寒地冻，眼部血管遇冷易收缩，血流缓慢形成血栓造成视网膜中央血管堵塞即所谓的“眼中风”，严重可致突然全盲。
冬季如何护眼
保持室内湿度
冬季寒冷，使用空调或暖气取暖的室内，窗户紧闭，不利于空气流通使之更加干燥，这种情况容易引发干眼症。
因此，冬季要注意开窗通风**将室温控制在18℃-20℃，湿度保持在50%-70%。
合理用眼
日常生活要保证充足的睡眠，少熬夜，尽量避免长时间看电脑、电视、书等，避免用眼过度。建议用眼1小时休息10分钟，另外，眨眼次数越少越容易产生干眼症，因此要养成多眨眼的习惯。
合理饮食
冬季眼睛常会有干涩、流泪等现象产生，这与眼睛泪液的分泌是直接相关的，因此 饮食中多摄入维生素族营养元素，对眼睛的护养有一定的食补功效。
要多吃含维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、大豆、鸡蛋、红枣等含维生素A较多，可以预防眼干、夜盲症等；
缺乏维生素B1会引起眼疲劳，因此要多吃芝麻、大豆、麦芽等食物；同时，多食用高蛋白食物，也可有效预防干眼症的出现。
注意眼部卫生和保护
预防干眼症要注意眼部卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛。另外，经常热敷、擦洗眼部。不仅保证了眼部的清洁，而且有利于眼部血管的流通。
外出时尽量戴上太阳镜保护眼睛，一方面可以减少冬季强烈的紫外线对眼睛的照射。另一方面可以减少寒风对眼睛的，直接吹袭而导致的眼结膜的伤害。此外，隐形眼镜使用者注意佩戴时间不宜过长，否则容易导致眼球表面脱水。